Helaas betekent atopisch eczeem vaak moeilijke nachten (of zelfs slapeloosheid), zoals mensen die eraan lijden u zullen vertellen: de jeuk en het krabben zijn 's nachts vaak intenser. Waarom hebt u 's nachts meer jeuk? Ten eerste bevorderen de warmte van het bed en nachtelijk zweten de jeuk. En 's nachts hebben we het duidelijk minder druk dan overdag, vooral kinderen hebben dan meer tijd om (opnieuw) aan hun jeuk te denken. En daarom krabben we. Dus hoe kunt u ondanks het ongemak beter slapen en weer rustig worden? Wat zijn de beste tips tegen krabben? Hier zijn al onze tips voor een betere nachtrust.
De jeuk veroorzaakt door atopisch eczeem leidt tot langer en moeilijker inslapen (bij volwassenen en kinderen). Naar bed gaan wordt een moment van stress en ongerustheid die niet bevorderlijk is voor het inslapen. Ten tweede kan de slaap minder rustgevend zijn doordat men 's nachts wakker wordt (en moeilijk weer in slaap kan vallen) en kan bij sommige mensen slaapapneu-problemen teweegbrengen. Slaapstoornissen kunnen ook een waarschuwingsteken zijn bij een probleem van ernstige atopie.
Eczeem tijdens de nacht
Om beter te slapen met atopisch eczeem, moet u warmte vermijden, in een koele, verluchte kamer slapen zonder te bedekt te zijn (vermijd dekbedden die te warm zijn). Maak van de gelegenheid gebruik om voor het slapen gaan voldoende emolliërend product aan te brengen dat de hele nacht kan doorwerken. 's Avonds lezen voor het slapengaan kan helpen om het kind te ontspannen, zodat het rustig slaapt.
Ideaal om 's avonds de huid te kalmeren, haar voor te bereiden op de volgende behandelingen en u te helpen beter te slapen.
